위즈 오렌지

살을 빼고 다시 찌고의 반복이다보니 지칠때가 많은데요어떻게하면 이런 무한반복하지 않고 살빠지는 식단 어떻게 하죠 [살빠지는 식단 - 식습관을 건강식으로 바꾸기 부터] 영양섭취를 건강하게 하는것이 필요합니다. 건강한 섭취란 다른것이 아닌 평상시 섭취하는 과잉적인 소금과 설탕섭취를 줄이는게우선적으로 되어야 하며 또한 칼로리적인 면은 일반식보다는 낮지만 영양부분에서는 신진대사가 원할하게 해주는 5대영양소를섭취해주는게 괜찮습니다. 신진대사가 좋아야지만 지방으로쌓이는것을 예방하는데 좋은면이 있기때문입니다. 살을빼기위해서는 단순히 굶는것과 같은 칼로리적인 부분만접근하는것이 아닌 평상시 먹는 식단 자체를 가정건강식으로식생활에 변화를 주는것이 좋습니다. 식단에대해서는 [제철 가정건강식단 및 다이어트식단 모음] 여기를 ..

살을 빼고싶은데 정말 마음처럼 안됩니다. 살을뺄때는 식단이 엄청 중요하다고 하는데 살빠지는 식단 어떤식으로 챙겨먹는게 좋나요 [살빠지는 식단 - 저칼로리 고영양식으로 섭취법] 살을빼기 위해서는 적정한 운동은 분명 중요합니다. 하지만 운동보다 더 중요한것이 식단을 어떤식으로 섭취해주는가이거든요. 흔히 다이어트프로를 보아도 운동은 알려주지만 식단은 자세하게 알려주지 않는 이유가 식단이 큰 핵심입니다. 살빠지는 식단의 경우 무작정 저칼로리식으로 하는데 그것은 살을빼는게 아닌 몸의 건강을 엉망으로 만들어버리는것입니다. 건강해야지만 살도 잘빠지거든요. 집에서 식사를 차려서 드실수 있는 것과 아님 간편한 원푸드응용식등으로 자신에게 맞는것을 선택하시는게 좋으며 몸에서 필요한 영양은 충분히 섭취를 해주셔야합니다. 궁금..