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매번 다이어트를 할때는 조금 빠지는듯하다가 다시금 재자리로 돌아오는것 같아서 고민입니다. 건강하게 살뺄수있는 다이어트식단표 궁금해요 [다이어트식단표 - 건강을 위한 살빼는 식단표 방식] 살을빼고자 할때에는 건강에 중점을 두고 하는게 좋습니다. 운동을 적절하게 하는것도 살을빼는것보다 어떤면에서는 건강을 위함이고 식단의 경우도 건강한 식단을 이용해야지만 살을 빼고 유지하는데 효과적이거든요. 다이어트식단표를 보면 저칼로리식과 영양의 불균형이 많은점이 있기에 무한반복되는 단순 살빼기가 되는것과 같습니다. 건강식단의 원리가 칼로리는 낮고,영양은 높게 되어있기에 성인병예방과 비만예방이기에 처음에는 칼로리별로 균형잡힌 식사로 살을 빼고는 그 다음에는 건강식단으로 가는게 유익합니다. 궁금하신것은 [제철 건강 다이어트식..