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아이의 식습관으로 고민이 많은 주부입니다. 소아비만이 되면 성인이되어서도 비만할 가능성이 높다해서 소아비만 예방 어떻게 하면 될까요 [소아비만 예방 - 식습관에 대한 중요성을 알고 실천하기] 소아의 경우 비만이 되는 원인을 보면 많은 부분이 식습관에 좌우하게 됩니다. 그래서 어릴때 일수록 건강식으로 입맛을 길들여놓는것이 필요한데요. 또한 어른들의 식습관도 함께 좋은쪽으로 바꾸어가는것도 필요합니다. 이유는 아이의 경우 부모의 식습관적인 영향을 많이 받는면도 있기에 온가족이 먹는 가정건강식단과 아이를 위한 식단을 병행해서 활용하는것이 괜찮습니다. 가정건강식단의 구성은 칼로리는 낮지만, 영양은 골고루들어있으며 소금과 설탕섭취를 줄이도록 되어있기에 비만 및 성인병예방에도 좋기 때문입니다. 식단에대해서는 [제철 ..