임신중 다이어트 영양고려한 방법

임신중인데 살을 조금 빼고 싶어 그러는데 다이어트를 해도 되는지 임신중 다이어트 궁금합니다. [임신중 다이어트 방법 - 임산부 영양을 고려한 방법] 임신중일때 체중을 관리하기 위해서는 다이어트식이 아닌 임산부식단을 이용하는게 바람직합니다. 건강식은 자체가 영양은 높지만 칼로리는 낮게 짜여져있기에 무리한 다이어트가 아닌 태아와 임산부에게 좋은 식단구성이거든요. 또한 임신중일때는 개월수에 따라서 필수적으로 섭취를 해주어야할 영양소가 있기에 식사를 하실때 반찬으로 추가를 해주는것도 좋으며 간식으로 드시는것도 효과적입니다. 임신중 다이어트는 힘든 운동이 아닌 스트레칭과 함께 건강식단으로 하는것을 말씀드리고 싶네요 궁금한점은 [제철 건강 임산부식단모음] 여기를 클릭해 알아보신다면 모든 식단의 구성이 저칼리로지만 ..
임신/유아/건강 2013. 3. 22. 13:55
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