콜레스테롤 낮추는 음식 식단구성

건강을 생각해서 콜레스테롤 부분에 고민이 되어서 식단을 좋은쪽으로 차리고 싶은데 콜레스테롤 낮추는 음식 어떻게 차리죠 [콜레스테롤 낮추는 음식 - 제철 가정건강식단 구성] 음식을 어떤식으로 섭취해주는가는 건강에 상당한 영양을 미치게 됩니다. 보통 건강을 잃어버리고 나서 대부분 후회하게 되는데요. 콜레스테롤경우는 낮추는 음식이 아닌 식단을 구성해서 드시는것이 효과적입니다. 가정건강식단의 경우를 집에서 참고하게되면 식단의 구성원리가 제철식을 기반으로 칼로리는 낮고, 영양은 골고루이며 소금과 설탕섭취를 줄이게 되어있어 비만과 성인병의 예방에도 효과적이거든요. 또한 한 식단만 선택하는것이 아닌 연령별 또는 채식위주로 선택해서 골고루 혼용해서 상차림을 하시는것도 좋습니다. 좋은식단에 대해서는 [제철 가정건강식단모..
식습관 2013. 9. 2. 13:20
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