8월 제철음식 집밥으로 차리는 법

제철음식이 사람몸에 좋다는 말은 많이 들었는데 어떻게 집에서 8월 제철음식 차리면 좋을까요 [8월 제철음식 - 가정식으로 집에서 차리는 방법] 제철에 나는 식품으로 음식을 하면 좋은 이유는 사람의 몸은계절마다 조금더 필요로 하는 영양소가 있습니다. 제철식품에는그 계절에 필요로 하는 영양소가 많으며 맛도 좋을때 이기 때문입니다. 또한 가정에서 식단을 차릴때는 칼로리는 일반적으로 조금 낮게 해주시고, 5대영양소는 골고루 그리고 소금과 설탕섭취를 줄여야 좋습니다. 가정건강식은 비만 예방 및 성인병예방에도 좋기 때문이며또한 온가족이 함께 먹는 식단과 연령별 그리고 채소위주의식습관도 괜찮습니다. 식단에대해서는 [제철 가정식단표 모음] 여기를 클릭해살펴보시면 모든 식단의 구성이 제철식으로 짜여져 있어 도움이 되실거..
식습관 2014. 8. 8. 13:36
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