제철음식 식단표 영양에 맞춘 방식

제철식으로 음식을 먹으면 좋다고해서 제철음식 식단표 어떤식으로 짜면
되는지 알고싶습니다.

[제철음식 식단표 - 영양을 고려한 맞춤형 방식]

흔히 제철식이라고 하는 말이 그냥 나온말이 아닌 그 계절에 필요한 영양소를
제철음식이 많이가지고 있어서 그렇거든요.

그래서 가정에서 식사를 차릴때 제철음식위주로 상차림을 해주면
저렴한 식비에다가 고영양에 저칼로리식이 되기에 비만이나 성인병예방등에도
매우 좋습니다.

특히 제철식은 연령별로 선택해서 한주씩 바꾸어주며 차려도 괜찮은점이 있기에

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