편식하는 아이 균형적인 영양섭취 식단

아이의 편식이 심해서 고민입니다. 어떻게하면 좋을지 편식하는 습관이나

건강한 식습관에 대해 알고픈데요. 편식하는 아이 식단 어쩌면 좋죠

 

[편식하는 아이 - 균형잡힌 식단으로 식습관 개선]

 

편식을 하는 경우에는 성장 발달 뿐만 아니라 성격에 까지 영향을 미치게 됩니다.

편식하는 사람치고 성격이 모진면이 많은 편이기도 하거든요. 흔히 고기를 많이 먹는

사람 성질과 채식을 많이 먹는 사람들의 성질이 다르다는 말도 있는것과 같습니다.

 

 

특히 아이일때 편식을 바로 잡아주는게 좋습니다. 부모가 억지로 먹일려고 하는것 보다는

과장되게 잘먹지 않는 음식을 맛있게 먹는 모습을 보여주는것 만으로도

아이는 호기심을 가지고 점차 먹어보게 되거든요.

 

 

또한 미취학아동의 경우는 간식 타임을 따로 두는것도 괜찮으며 취학아동의 경우는

일반 가정에서 먹는 건강식단을 구성해서 식사를 함께 하는게 효과적입니다.

균형잡힌 식단이 아이의 성장과 비만 그리고 소아성인병예방에도 괜찮기 때문입니다.

 

 

식단에대해서는 [제철 어린이식단 및 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보시면 모든 식단의 구성의 칼로리는 낮고 영양은 골고루 섭취할수 있도록

되어있어 도움이 되실거랍니다.