다이어트방법 건강하게 살빼는법

다이어트방법 중에서 건강하게 살빼는법에 대해 궁금합니다.
운동과 식단은 어떻게 해야지만 건강한 다이어트방법이 되는지와 살빼는법으로
추천할만한 식단 소개부탁해요

답변

살을 빼기 위해서는 우선 먹는것을 조절해야하며 건강을 위해서는
영양을 고려한 식단에 맞게 식사를 하는게 좋습니다. 비싼 재료가 아닌
제철에 나는 식품을 통해 한다면 효과적인데요.

운동은 하루에 걷기 2시간만 해도 충분하기에 찾으시는
식단표의 경우는 오렌지식단에서 제공하는 [제철 저칼로리식단과 채식식단표] 여기를
클릭해서 따라하시면 충분히 도움이 되실거예요.