위즈 오렌지

아이의 편식이 심해서 고민입니다. 어떻게하면 좋을지 편식하는 습관이나 건강한 식습관에 대해 알고픈데요. 편식하는 아이 식단 어쩌면 좋죠 [편식하는 아이 - 균형잡힌 식단으로 식습관 개선] 편식을 하는 경우에는 성장 발달 뿐만 아니라 성격에 까지 영향을 미치게 됩니다. 편식하는 사람치고 성격이 모진면이 많은 편이기도 하거든요. 흔히 고기를 많이 먹는 사람 성질과 채식을 많이 먹는 사람들의 성질이 다르다는 말도 있는것과 같습니다. 특히 아이일때 편식을 바로 잡아주는게 좋습니다. 부모가 억지로 먹일려고 하는것 보다는 과장되게 잘먹지 않는 음식을 맛있게 먹는 모습을 보여주는것 만으로도 아이는 호기심을 가지고 점차 먹어보게 되거든요. 또한 미취학아동의 경우는 간식 타임을 따로 두는것도 괜찮으며 취학아동의 경우는 ..

비타민도 많이 복용하면 좋은게 아니라는 말에 궁금해진것이 건강한 식사를 차리는 방법인데요. 비타민 과다복용 대신 좋은 식단 있나요 [비타민 과다복용 - 균형적인 식단으로 건강한 식습관 챙기기] 무엇이든지 과유불급이라고 과하게되면 오히려 나쁜 영향을 주게 되어있습니다. 비타민의 경우도 마찬가지인데요. 식습관 자체가 균형적으로 한다면 약이 아닌 음식만으로도 충분히 우리몸은 건강함을 유지하게 됩니다. 제철에 나오는 식품의 경우를 본다면 사람몸에 그 계절마다 필요로 하는 영양소가 있는데 제철식품에 많이 함유되어있기도 하고 맛도 좋거든요. 또한 균형적으로 영양소를 고루 섭취하는것만으로도 몸의 건강은 물론이고 비만과 성인병예방에도 효과적입니다. 항상 좋은 식습관이 건강에 좋다는 말이 그냥 나온 말이 아니거든요. 균..