비타민 과다복용 균형적인 식단 방법알기

비타민도 많이 복용하면 좋은게 아니라는 말에 궁금해진것이

건강한 식사를 차리는 방법인데요. 비타민 과다복용 대신 좋은 식단 있나요

 

[비타민 과다복용 - 균형적인 식단으로 건강한 식습관 챙기기]

 

무엇이든지 과유불급이라고 과하게되면 오히려 나쁜 영향을 주게 되어있습니다.

비타민의 경우도 마찬가지인데요. 식습관 자체가 균형적으로 한다면 약이 아닌

음식만으로도 충분히 우리몸은 건강함을 유지하게 됩니다.

 

 

제철에 나오는 식품의 경우를 본다면 사람몸에 그 계절마다 필요로 하는 영양소가

있는데 제철식품에 많이 함유되어있기도 하고 맛도 좋거든요.

 

 

또한 균형적으로 영양소를 고루 섭취하는것만으로도 몸의 건강은 물론이고

비만과 성인병예방에도 효과적입니다. 항상 좋은 식습관이 건강에 좋다는 말이

그냥 나온 말이 아니거든요.

 

 

균형적인 식단에대해서는 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성이 가정에서 칼로리는 낮고 영양가는 균형있게

되어있어 도움이 되실거랍니다.