저염식 식단 가정에서 건강식요령

저염식으로 식사를 할려고 하는데 어떻게 차리는지

방법을 잘 모르겠습니다. 저염식 식단 구성알고싶어요

 

[저염식 식단 - 가정에서 제철식품을 이용해 차리는법]

 

 

식단의 기초는 5대영양소를 골고루 섭취를 할수 있도록 해주는게

원리입니다. 도한 소금섭취를 줄이는것도 포함이 되거든요.

 

 

가정에서 식단을 차리기 위해서는 제철식품을 이용하는게 좋습니다.

그 계절에 필요로하는 영양과 맛이 풍부하기 때문인데요.

또한 연령별로 구성을 다르게 하는것도 필요하기에 다양한 식단중에서

선택하는것도 요령입니다.

 

 

가정건강식단의 기본원리가 저염식이기도 하며 다이어트를 할때도

도움이 되는 식단이기도 하구요

 

 

식단에대해서는 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

다양한 건강식단을 통해 식단을 참고하시면 도움이 되실거랍니다.