위즈 오렌지

지금 한참 성장을 할때라서 칼로리만 줄인다고 되는것이 아닌듯 해서 고민입니다. 소아비만 식단 어떻게 차려야 할까요 소아비만 식단 - 성장기를 고려해서 식단짜기 소아비만은 식습관 부분에 대한 개선이 제일 좋습니다. 아이일때 비만은어른이 되어서도 잘되는 경우가 있기에 성장기에 맡는 영양은 골고루 섭취할수 있도록하고 아이의 식습관을 잡아주시는것이 효과적입니다. 특별한 다이어트식이 아닌 가정식단으로 식사를 바꾸어주는것 만으로도점차 몸에 면역력이 좋아지면서 개선이 됩니다. 취학아동과 미취학아동으로 구분이 되면 취학아동의 경우는온가족이 함께 먹는 가정건강식단을 참고로 식사를 챙기면 좋습니다.이유는 가정건강식의 원리는 칼로리는 낮지만, 영양은 풍부하게 소금과 설탕섭취를 줄여놓았기 때문입니다. 식단에관해서는 [제철 어..

아이때문에 고민이 많습니다. 어린이 비만인데요. 어떻게 식습관을 조절하면 좋을지 모르겠거든요. 어린이 소아비만 집밥으로 차리는것 알고싶습니다 [어린이 소아비만 - 가정건강식으로 챙겨주는 식단 요령] 어린이일때 식습관은 어른이 되어서도 많은 영향을 미치게 되는데요. 가장 좋은것은 한식위주로 골고루 영양을 섭취해줄수 있도록 식단을 차려주는게 필요합니다. 제철식을 이용하는게 괜찮은 방법입니다. 제철에 나는 식품들이 맛이 제일 좋을때이며 영양가도 많을때 이기 때문입니다. 특히 소아비만의 경우에는 성장기이기 때문에 영양은 골고루 섭취하되 칼로리부분을 줄여주어야 하며 소아비만으로 인해 생길수 있는 소아성인병등의 예방을 위해서 소금섭취와 설탕섭취를 줄여주어야 하거든요 그리고 어느정도는 일정하게 채식위주의 반찬을 통해..