위즈 오렌지

건강한 식습관을 어릴때부터 가지는것이 중요하다는것을알고는 있지만 어떻게 차리면 될지 몰라서 아이식단 건강하게 차리는것 조언바래요 아이식단 영양소와 함께 자극적인 입맛이 아닌 건강식맛 아이일때는 어떤 식습관을 가지는가에 따라서 어른이 되어서도 건강한 생활에 있어 역할을 하게 됩니다. 달고,짠맛이 아닌 건강식의 맛에습관화를 해주는것이 필요한 이유이기도 합니다. 식사를 챙길때는 성장기에 있기에 영양소를 골고루 섭취하도록반찬구성을 하는것이 좋으며, 과잉섭취하는 설탕이나 소금은 줄여주어야 합니다.그리고 하나의 식단이 아닌 연령별, 온가족이 함께먹는 건강식단그리고 채식위주로된 식사를 챙겨주는것도 면역력을 좋게 하는데 괜찮으며 성장기에 있어도 효과적입니다. 항상 강조하는것이 골고루 영양을 섭취하는것이중요하다고 하는 ..

아이의 편식이 심해서 고민입니다. 어떻게하면 좋을지 편식하는 습관이나 건강한 식습관에 대해 알고픈데요. 편식하는 아이 식단 어쩌면 좋죠 [편식하는 아이 - 균형잡힌 식단으로 식습관 개선] 편식을 하는 경우에는 성장 발달 뿐만 아니라 성격에 까지 영향을 미치게 됩니다. 편식하는 사람치고 성격이 모진면이 많은 편이기도 하거든요. 흔히 고기를 많이 먹는 사람 성질과 채식을 많이 먹는 사람들의 성질이 다르다는 말도 있는것과 같습니다. 특히 아이일때 편식을 바로 잡아주는게 좋습니다. 부모가 억지로 먹일려고 하는것 보다는 과장되게 잘먹지 않는 음식을 맛있게 먹는 모습을 보여주는것 만으로도 아이는 호기심을 가지고 점차 먹어보게 되거든요. 또한 미취학아동의 경우는 간식 타임을 따로 두는것도 괜찮으며 취학아동의 경우는 ..