11월 식단표 가정식 제철식품구성

집에서 건강식으로 식단을 구성해서 식사를 하고픈데

어떻게하면 좋을지 못짜겠습니다. 11월 식단표 알려주세요

 

[11월 식단표 - 제철식품으로 구성한 가정식단]

 

가정에서 식단을 구성할때는 제철식품 위주로 구성을 하는게

괜찮습니다. 사람의 몸은 계절마다 더욱 많이 필요로하는 영양소가

있는데 그것을 제철식품이 풍부하게 가지고 있거든요.

 

 

또한 연령대별로 그리고 다양한 식단을 통해서 적합한 식단을

찾아서 참고하는것도 좋습니다.

 

 

가정건강식의 원리가 칼로리는 낮고,영양은 골고루 섭취하도록 되어있으며

무엇보다 소금과 설탕섭취를 줄이기되어있어 성인병예방과 비만에

괜찮게 짜여져 있기 때문입니다.

 

 

식단에대해서는 [11월 제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 가정에서 건강식단을 차리는데 참고하시면 도움이 되실거랍니다.