살안빠지는 이유 건강식으로 개선

먹지 않거나 저칼로리식으로 다이어트를 하면 살이 어느정도

빠지다가도 바로 찌는것을 반복해서 살안빠지는 이유 왜 그런지 궁금해요

살안빠지는 이유 식습관 개선이 먼저

사람의 몸은 영양소가 부족하다고 느끼게 될때면 자꾸만 뭔가를 더 요구하는

면이 있습니다. 그래서 간식을 자주 먹게 되기도 하는등으로 살이 빠지지 않는

식습관을 가지고 있을때가 많습니다. 

몸의 건강은 영양소를 골고루 우선은 섭취해주는것이 필요합니다.

초반에는 5대영양소를 포함한 칼로리식단을 참고해서 하지만 어느정도 살이 

약간이라도 빠지면 그때는 가정건강식단과 채식식단을 병행하면서

영양소를 충분히 섭취하면서 몸을 건강하게 만드는것이 좋습니다.

건강한 식사가 좋다는 이유는 몸을 개선하는 효과도 있으며

자신도 모르게 과잉섭취하는 소금과 설탕섭취를 줄여놓았기에 

비만 및 성인병예방에 괜찮기 때문입니다.

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짜여져 있어 도움이 되실거랍니다.