소식 다이어트 영양은 골고루 하는 방법

소식을 하면 몸에 건강도 좋아지고 자연스럽게 다이어트도 된다고 해서

이 참에 소식 다이어트 어떤식으로 하는지 알고싶습니다.

 

 

 

[소식 다이어트 - 소식이지만 영양은 골고루 하는방법]

 

 

 

소식의 경우 잘못알고있는것이 칼로리가 낮은것으로만 생각하지만 소식은

저칼로리이지만 영양은 고영양식으로 해주는것입니다. 그러다보니 자연스럽게

몸에서 필요로하는 영양소가 골고루 충족이 되기에 각종 성인병예방에 좋으며

또한 저칼로리식이다보니 비만과는 거리가 멀어지거든요.

 

 

또한 소식자체가 이미 다이어트식이다 보니 따로 다이어트식이라고 할 필요도

없습니다. 다만 소식시 평상시에 접하는 반찬을 조금만 다르게 변형을 해주는것

만으도 좋기 때문입니다.

 

 

궁금하신것은 [제철식으로된 건강식단표 모음] 여기를 클릭해

살펴보신다면 음식관련해서 다양한 도움이 되실것 같아요.