면역력 높이는 음식 계절에 맞는 식사차림

면역력 때문에 그러는데 자주 감기에 걸리고 아파하는게 많은듯해서

음식중에 면역력 높이는 음식 궁금합니다.

 

[면역력 높이는 음식 - 계절에 맞는 식단방법]

 

영양에서 특정 음식이 아니라 골고루 섭취해주는게 제일 좋다고

합니다. 면역력의 경우도 마찬가지인데요. 면역력을 높이는 음식군들은

그 계절에 나오는 제철식품을 통해서 하시는게 좋습니다.

 

 

그이유는 제철식자체가 그 계절에 필요로하는 면역성분을

많이 가지고 있거든요. 또한 고칼로리식이 아닌 저칼로리식이지만

영양은 높은 음식으로 차리는게 좋으며 소금섭취는 줄이는게

면역력에 유익합니다. 반찬구성만 살짝 바꾸어도 면역력은 높아지거든요.

 

 

궁금해하시는것은 [제철건강식단 모음] 여기를 클릭해서

알아보신다면 음식부분에 대해 고민하시지 않고 건강한 식습관을

가지는데 많은 도움이 되실거랍니다.