출산후 다이어트 건강을 위한 산후비만 식단

출산을 하고나서 찐 살이 너무 안빠져서 고민입니다. 어떻게하면

좋을지 모르겠는데요. 출산후 다이어트 방법이나 산후비만 식단은 어떤식으로 짜면

괜찮을까요

 

[출산후 다이어트 - 산후비만 해소를 위한 식단 요령]

 

임신했을때 찐 살을 빼기 위해서 급하게 저칼로리식으로만 하면 바로 요요현상이

오기 쉽기에 당장 빼기보다는 조금은 중장기전으로 계획을 하시고

가정식으로 식사를 하시는게 효과적입니다.

 

 

건강가정식의 경우는 제철식으로 되어있어 맛과 영양면에서 좋으며 구성의 원칙이

칼로리는 적게 적용이 되어있고, 소금섭취는 줄이게 되어있어 산후비만도 잡아가며

몸속에 피의 흐름을 좋게해서 건강에도 유익하거든요.

 

 

또한 채식위주의 식단과 함께 병행해서 온가족이 함께 식단의 구성대로

하셔도 괜찮습니다.  

 

 

고민중이신 식단은 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보시면 모든 식단의 구성이 저칼로리에 영양은 높고, 소금섭취는 줄이게

되어있어 도움이 되실거랍니다.