10월 식단표 제철식으로 구성하기

사람의 몸에는 제철식품이 좋다는 말을 들어서 이번에는 제철식으로

10월식단을 차리고 싶은데 10월 식단표 조언바래요

 

[10월 식단표 - 제철식으로 가정에서 구성하는 방식]

 

식단의 경우는 단순하게 음식을 구성하는것이 아닌 영양가가 골고루 들어가야 합니다.

또한 음식의 색상별로도 궁합이 맞게 구성하는게 몸에서 음식을 섭취력을 높여주어

좋습니다.

 

 

그리고 요즘 문제시 되는 나트륨섭취와 설탕섭취를 줄이는게 건강에도

유익하며 비만과 성인병예방에도 효과적이거든요.

많은 분들이 병이들고나서 식단의 중요성을 인지하지만 그때는 정말 힘들어지는

부분이 존재하기에 무엇보다 건강은 예방차원으로 건강식단을 참고해서

음식을 드시는게 좋습니다.

 

 

또한 하나의 식단에만 의존하는것 보다는 연령별 다양한 식단을 통해

병행하면서 식사를 차려도 괜찮습니다.

 

 

식단에대해서는 [제철 10월식단표 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 다양한 가정건강식단을 참고해서 식단을 구성해도

도움이 되실거랍니다.