어린이 영양간식 제철식 요령

아이에게 균형잡힌 간식을 차려주고 싶은데 어떤식으로 하면

좋을지 모르겠습니다. 어린이 영양간식 뭐가좋을까요

 

[어린이 영양간식 - 제철식단으로 구성하는 요령]

 

영양의 경우 과잉섭취하는 부분은 좋은것이 아닙니다. 그렇기에 영양간식이라기

보다는 전체적인 아침 점심 저녁에 간식으로 적합한 것을 섭취하도록

하는것이 제일 영양적으로는 균형을 유지해서

 

 

성장기 아이들에게 좋으며, 미취학의 경우가 아니라면 온가족이 함께 먹는

가정건강식단으로도 충분하기에 따로 영양간식을 챙길 필요성은

크게 없습니다.

 

 

요즘은 어린이일때 너무 영양을 과잉섭취해서 소아비만 및 성조숙증의 문제를

유발하는 경우도 있기 때문이거든요.

 

 

식단에대해서는 [제철 어린이식단 및 가정건강식단 모음편] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 식단의 구성원리가 영양은 골고루 칼로리는 낮고

소금과 설탕섭취를 줄이게 되어있어 참고 하시면 도움이 되실거랍니다.