다이어트중 폭식 대처와 예방법

잘참다가 어제 다이어트중 폭식 그만 해버렸습니다. 이러다 또 실패할듯해서
고민입니다. 다이어트중 폭식에 대처하는 방법이나 예방법 알고싶습니다.

# 다이어트중 폭식 예방법과 다이어트영양과 식단표

잘참고 하다가 한번 폭식이 터지면 꾸준히 하게되는 경향이 있어
다이어트를 중단하는 경우가 많습니다. 또한 폭식의 원인을 보면 영양이나
포만감에 입각한 음식위주의 식단이 아닌 순 저칼로리로만 되는 것으로
하는거든요

아예 안먹는것과 같은 식단으로 다이어트를 해서 폭식이 빈번하게
발생을 합니다.

다이어트폭식 예방과 대처에는 우선적으로 자신에게 적합한 다이어트식단을
선택하는게 좋습니다.

고민스러운 부분은 [오렌지식단의 다이어트영양과 식단표] 이곳을 클릭해
살펴보시면 여러가지면에서 좋을것 같아요.