위즈 오렌지

영양가 좋은 식사와 비만이 되는 식사는 차원이 다릅니다. 영양가 있는 식사는 알고보면 건강한 식사를 하는 것으로 소아일때 성장기에 좋으며 두뇌발달에도 괜찮습니다. 그렇기때문에 소아비만 식단 같은 경우는 칼로리가 낮은 어른들이 하는 다이어트식으로 하면 안되며 성장기에 맞도록 소아비만 식단 자체를 영양식단으로 해주시는 것이 오히려 아이에게 좋습니다. 한끼당 5대영양소가 들어있는 식사를 통해 성장기에 좋도록 해야합니다. 영양소는 다른 영양소로 몸에 흡수가 됩니다. 그리고 설탕과 소금의 섭취는 적정하게 해야지만 성조숙증 예방에도 괜찮기에 아이의 식습관 자체를 건강한 식사를 하도록 식단을 구성해야하며 아이식단 따로 부모식단 따로 차리시는 것이 번거로울때는 가족식단을 중심으로 해서 어린이식단과 병행하시는 것도 효율..

아이의 경우 무리하게 칼로리로만 접근을 하면 성장기에 있기에 오히려 안좋을 수가 있습니다. 소아비만식단 특별한게 아닌 건강한 식사가 괜찮습니다. 소아비만식단 평소 집에서 건강한 상차림 성장기에 있기에 영양의 균형이 필요할때 입니다. 그래서 한끼식사를 하더라도 소금과 설탕은 줄이고 5대영양소가 포함된 식사가 좋으며 미취학의 경우는 어린이식단을 그리고 취학아동은 건강식단을 통해 식사를 섭취하는 것이 괜찮으며 무엇보다 한번한 반찬은 다 먹을때까지 먹어도 상관은 없습니다. 항상 영양에 대해서 균형있는 식사를 강조하는 이유가 균형잡힌 영양을 섭취할때 비만 및 성인병예방에 좋기 때문입니다. 하나의 식단만이 아닌 채식 및 아침은 수험생 등으로 병행하는 것도 효율적이기에 짜여진 것을 참고해서 건강한 한끼식사를 하는것이..