소아비만식단 집밥을 건강하게

아이의 경우 무리하게 칼로리로만 접근을 하면 성장기에 있기에

오히려 안좋을 수가 있습니다. 소아비만식단 특별한게 아닌 건강한 식사가

괜찮습니다.

소아비만식단 평소 집에서 건강한 상차림

 

성장기에 있기에 영양의 균형이 필요할때 입니다.

그래서 한끼식사를 하더라도 소금과 설탕은 줄이고 5대영양소가

포함된 식사가 좋으며

 

미취학의 경우는 어린이식단을 그리고 취학아동은 건강식단을

통해 식사를 섭취하는 것이 괜찮으며 무엇보다 한번한 반찬은

다 먹을때까지 먹어도 상관은 없습니다.

 

항상 영양에 대해서 균형있는 식사를 강조하는 이유가

균형잡힌 영양을 섭취할때 비만 및 성인병예방에 좋기 때문입니다.

하나의 식단만이 아닌 채식 및 아침은 수험생 등으로 병행하는

것도 효율적이기에 짜여진 것을 참고해서 건강한 한끼식사를

하는것이 아이일때는 좋습니다.

 

식단은 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

참고해서 활용하시면 모든 구성원리가 한끼를 먹어도

건강하게 짜여져있어 도움이 되실거랍니다.