살찌는 식단 건강식부터 하는 방법

마른것때문에 고민이 많습니다. 그래서 많이 먹어는 보는데

살은 안찌고 배만 나오는듯 하거든요. 살찌는 식단 건강하게 먹는방법 없나요

 

[살찌는 식단 - 건강식부터 챙기는 방법]

 

마른경우에는 몸속에서 영양을 소화 및 저장하는것이 아닌 바로

소비하기 때문에 살이 잘 안찌게 됩니다. 성격적인 부분도 있고, 습관도

있기 때문이거든요.

 

 

그래서 먼저 몸속에서 영양을 섭취했을때 영양을 잘 소화하고 저장하게

하는 건강식단으로 해주는게 이롭습니다. 정크푸드식으로 된것은

나중에 각종 성인병에 시달리는 경우를 낳아서 후회하게 되는 경우가 많거든요.

 

 

건강하게 살찌는식단의 경우 [음식영양과 건강식단 모음] 이곳을 클릭해서

살펴보신다면 건강식단으로 먼저 효율적인 식습관을 만든다면 많은 도움이 되실거랍니다.