면역력 높이는 음식 제대로 알고 먹자

면역력의 중요성을 알게되면서 식사를 챙길때 면역력을 높이는 위주로

챙겨주고 싶은데 면역력 높이는 음식 뭐가 있을까요

 

[면역력 높이는 음식 - 골고루 섭취하는게 중요]

 

음식의 경우에는 특정 음식을 먹으면 다른 영양소의 결합이 필요해서

흡수를 도와주어야 합니다. 그래서 면역력이 좋은 음식은 알고보면

언제나 강조하는 균형잡힌 식사를 하는게 제일 좋습니다.

 

 

가정건강식단으로 집에서 챙겨먹으면 좋은 이유는 가정건강식의 원리는

칼로리는 일반적인 칼로리보다는 낮고, 영양은 골고루 섭취하게 짜여져 있으며

요즘 문제가 많이되는 설탕과 소금섭취를 줄이게 해놓았습니다.

 

 

또한 하나의 식단으로 하는게 아닌 병행하는것이 지루함없이

그리고 좀 더 다양하게 영양을 섭취해서 면역력증진에 도움이 줍니다.

 

 

식단에대해서는 [제철 가정건강식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 모든 구성원리가 가정에서 건강하게 먹도록 짜여져 있어

도움이 되실거랍니다.