소아비만 성장기를 위한 식단

지금 한참 성장을 할때라서 칼로리만 줄인다고 되는것이 

아닌듯 해서 고민입니다. 소아비만 식단 어떻게 차려야 할까요

소아비만 식단 - 성장기를 고려해서 식단짜기

소아비만은 식습관 부분에 대한 개선이 제일 좋습니다. 아이일때 비만은

어른이 되어서도 잘되는 경우가 있기에 성장기에 맡는 영양은 골고루 

섭취할수 있도록하고 아이의 식습관을 잡아주시는것이 효과적입니다.

특별한 다이어트식이 아닌 가정식단으로 식사를 바꾸어주는것 만으로도

점차 몸에 면역력이 좋아지면서 개선이 됩니다.

취학아동과 미취학아동으로 구분이 되면 취학아동의 경우는

온가족이 함께 먹는 가정건강식단을 참고로 식사를 챙기면 좋습니다.

이유는 가정건강식의 원리는 칼로리는 낮지만, 영양은 풍부하게 

소금과 설탕섭취를 줄여놓았기 때문입니다.

식단에관해서는 [제철 어린이식단 및 가정건강식 모음] 여기를 클릭해

살펴보시다면 모든 식단의 구성이 가정에서 건강하게 섭취하도록 

되어있어 도움이 되실거랍니다.