면역력 건강식단표 봄부터 겨울까지 집밥

갈수록 면역력에 대한 중요성이 높아지고 있는 시기에 

살고 있습니다. 그래서 집밥 만큼은 면역력에 좋은 식사를 

하시고자 하는 분들이 많아졌는데요. 

이때는 건강식단표 일주일 단위와 사계절마다 

제철 건강식단표 집에서 활용하시는것이 

면역력증진에 좋습니다. 

어느 특정음식만 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 

영양소는 다른 영양소의 도움을 받으면서 흡수가 되기 

때문인데요. 건강식단의 기본이 5대영양소와 함께 

과잉섭취로 문제많은 설탕과 소금을 줄여놓았기에 

집밥으로 괜찮기 때문입니다. 

식단은 [제철 가정건강식단표 모음] 여기를 클릭해서 

식사를 차리실때 반찬구성을 참고하시면 도움이 많이 되실거예요. 

식단표를 참고하실때에는 하나의 식단표만 보시는 것이 아닌 

아침은 두뇌활동에 좋은 수험생, 저녁은 소화가 잘되는 노인식단등으로 

병행해도 좋습니다. 왜냐면 기본이 5대영양소가 들어있기 

때문입니다.