채식식단 계절에나는 식품으로 차리기

채식위주로 식습관에 변화를 주어야 할듯해서 어떤식으로

식단을 구성해야할지 아는게 없어서 고민입니다. 채식식단 다양하게 알고싶어요

 

[채식식단 - 계절에 나는 제철채식으로 차리는 방법]

 

채식으로 식단을 차릴때에는 일반적으로 3가지 구성이 있습니다.

누구나 편안하게 먹을수 있는 채식위주의 식단과 세미,페스코로 나누어져

있으며 무엇보다 중요한것은 채식만으로 부족한 영양을 보총해야하는것도

필요하기 때문에

 

 

그 부분에 대한 보충이 된 식단이 건강에는 이롭습니다.

 

 

또한 가정건강식단과 병행해서 이용하는것이 바람직합니다.

하나의 식단만으로 하다보면 지루해지는 감도 있기 때문인데요.

가정건강식의 원리가 영양은 골고루, 칼로리는 낮게 그리고 소금섭취를

줄이게 되어있어 비만 및 성인병예방에 효과적입니다.

 

 

식단에대해서는 오렌지식단의 [제철 채식식단 모음] 여기를 클릭해서

살펴보신다면 다양한 식단으로 집에서 식사를 챙길때 도움이 되실거랍니다.