8월 제철음식 집밥으로 차리는 법

제철음식이 사람몸에 좋다는 말은 많이 들었는데 

어떻게 집에서 8월 제철음식 차리면 좋을까요

[8월 제철음식 - 가정식으로 집에서 차리는 방법]

제철에 나는 식품으로 음식을 하면 좋은 이유는 사람의 몸은

계절마다 조금더 필요로 하는 영양소가 있습니다. 제철식품에는

그 계절에 필요로 하는 영양소가 많으며 맛도 좋을때 이기 때문입니다.

또한 가정에서 식단을 차릴때는 칼로리는 일반적으로 조금 낮게 

해주시고, 5대영양소는 골고루 그리고 소금과 설탕섭취를 

줄여야 좋습니다. 

가정건강식은 비만 예방 및 성인병예방에도 좋기 때문이며

또한 온가족이 함께 먹는 식단과 연령별 그리고 채소위주의

식습관도 괜찮습니다.

식단에대해서는 [제철 가정식단표 모음] 여기를 클릭해

살펴보시면 모든 식단의 구성이 제철식으로 짜여져 있어 

도움이 되실거랍니다.