영양식단 집밥으로 차리는 주,월식단 방식

건강상에 문제로 아무래도 영양식단 차려야 할것 같아서 고민입니다.
어떤식으로 영양식단 짜는지 모르거든요. 매일 먹는 식단이 건강에 얼마나 중요한지 알고나니
더 그렇습니다.

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영양식단은 특별난것이 아닌 집에서 충분히 건강식을 바탕으로
제철에 나는 식품으로 차리면 됩니다. 문제는 일반적으로 영양을 전공하지 않았기에
그 부분이 힘든데요.

건강을 생각한다면 짜여진 건강식단을 그대로 따라할 필요는 없지만
부분적으로만 따라서 해도 건강에 좋은 효과를 주게 됩니다. 특히 주단위나 월단위를
참고하면 유익합니다.

찾으시면 영양식단 부분은 [건강식단표 매주제공] 여기를 클릭해 살펴보신다면 다양한 식단의
선택으로 음식에 대해 여러가지로 도움이 되실거랍니다.